O peso da auto cobrança e a busca pela perfeição que nos levam ao burnout

O peso da auto cobrança é como uma âncora que nos arrasta para o fundo do mar. Nadamos incansavelmente, buscando a perfeição que nos foi imposta pela sociedade, esquecendo-nos de que somos seres humanos, não máquinas. O excesso de trabalho e a falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional levam ao burnout, à exaustão e à falta de sentido.

É preciso desapegar da ideia de perfeição e abraçar a nossa humanidade, com todas as suas falhas e imperfeições. Afinal, é na aceitação de nós mesmos que encontramos a paz e a felicidade. A vida é curta demais para ser gasta na busca de uma perfeição que não existe.

Talvez seja hora de parar e olhar ao redor, enxergar a beleza das coisas simples da vida, sentir o ar que respiramos, ouvir os pássaros cantando e, por um momento, deixar de lado as cobranças externas e internas. É importante lembrar que somos seres únicos, com histórias e experiências diferentes, e que comparar-nos com os outros é um erro que apenas nos leva a mais ansiedade e frustração.

O equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal é essencial para a saúde mental e física, e devemos nos lembrar de que as pequenas coisas, como um tempo de qualidade em família ou um momento de tranquilidade em meio a natureza, podem trazer mais felicidade do que algumas ditas conquistas profissionais. A vida é feita de altos e baixos, e é preciso aprender a lidar com eles, sem perder a esperança e a gratidão pela jornada.

PS. Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.